Co można jeść po wybielaniu zębów?

Zabieg wybielania zębów w gabinecie stomatologicznym już za Tobą? Zastanawiasz się, co robić, aby jak najdłużej cieszyć się śnieżnobiałym uśmiechem? Oprócz prawidłowej higieny jamy ustnej duże znaczenie ma odpowiednia dieta - stosowana przez określony czas po zabiegu i rezygnacja z palenia papierosów. Przeczytaj, jakich zaleceń warto przestrzegać i co jeść po wybielaniu zębów u dentysty.

Jakie są ogólne zalecenia po wybielaniu zębów?

Przez kilka pierwszych dni po wybielaniu zęby będą wyjątkowo wrażliwe. Dlatego też zrezygnuj z jedzenia bardzo gorących lub zimnych posiłków, a napoje pij przez słomkę. Pamiętaj o regularnym myciu zębów pastą i szczoteczką z miękkim włosiem. Korzystaj z płynów do płukania ust i nici dentystycznych. Rezygnując z palenia papierosów, nie tylko unikniesz przebarwienia dopiero co wybielonych zębów, ale także przedłużysz efekt zabiegu. Ogólnych zaleceń, jak dbać o zęby w tym czasie, udzieli Ci dentysta. Na stronie Wybielanie zębów — Nova Dent Nowy Sącz przeczytasz, jakie czynniki powodują przebarwienia zębów.

Biała dieta — dlaczego warto ją stosować po wybielaniu zębów?

Biała dieta opiera się na spożywaniu produktów różnorodnych, ale pozbawionych sztucznych lub naturalnych barwników. Taka metoda żywienia ochroni zęby przed zabarwieniem i utrzyma efekt wybielania. Jak najczęściej sięgaj więc po produkty białe lub jasne. Wybielając zęby metodą nakładkową, pamiętaj, aby stosować białą dietę zarówno między sesjami wybielania, jak i przez pewien czas po zakończeniu całego procesu. Jeśli interesuje Cię dentysta, który zajmuje się nakładkową metodą wybielania zębów, na stronie novadent-stomatologia.pl znajdziesz więcej informacji na ten temat. 

Biała dieta — jakie produkty spożywać?

Istnieje wiele produktów niebarwiących, które możesz jeść po wybielaniu zębów. Oprócz nabiału, a więc mleka, kefirów, jogurtów naturalnych czy białego sera, spożywaj mięso drobiowe, owoce morza i ryby. Komponuj posiłki z udziałem warzyw - ziemniaków, białej fasoli, pietruszki czy selera i owoców takich jak jabłka i banany. Z produktów zbożowych podczas stosowania białej diety sprawdzą się: białe pieczywo i biały ryż, kasze - jaglana, jęczmienna i makaron. Pij wodę mineralną bez dodatku soku z cytryny i mleko. Jedzenie przyprawiaj solą lub białym pieprzem.

Biała dieta — jakich produktów unikać?

Do produktów barwiących zęby należą: słodycze, kakao i przyprawy: papryka, cynamon czy kurkuma. Zrezygnuj z owoców takich jak maliny, jagody, borówki czy wiśnie, przetworów z nich wykonanych i jogurtów z owocami. Tendencję do barwienia zębów mają sery - żółty, wędzony i topiony oraz warzywa - buraki, pomidor, marchew, szpinak i czerwona kapusta. Unikaj mięsa wieprzowego, wołowego, dziczyzny i napojów: gazowanych, kawy, herbaty i soków owocowych. Jeśli zdarzy Ci się zjeść niedozwolony na białej diecie produkt, nie wpadaj w panikę. Zaraz po posiłku dokładnie wypłucz jamę ustną. 

Biała dieta — jak długo ją stosować?

Przez dwie godziny po zabiegu wybielania zębów można pić tylko wodę mineralną. Później, przez dwa dni, zaleca się rezygnację z produktów barwiących zęby, bo ich powierzchnia zaraz po wybielaniu jest chropowata, co sprzyja osadzaniu się barwników. Zależnie od metody wybielania zębów białą dietę stosuje się od dwóch dni do dwóch tygodni po zabiegu. Ten sposób żywienia z pewnością pomoże wzmocnić efekt wybielania.